Казеиновый протеин - эффективный способ похудения для спортсменов. В ночное время мышцам нужна защита и питание, чтобы организм не начал их расщеплять для восполнения запасов. Казеин очень медленно расщепляется и питает ткани аминокислотами до самого утра, что делает его идеальным для употребления перед сном. Казеинат кальция также может быть использован в качестве замены ночному перекусу.